压力大，内心很焦虑怎么办？

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我们“迷上我APP”里一个哥们问了这样一个问题： 我的回答： 压力大其实只是一种心里的感受，这种感受本身也是来了就走的。 压力大的时候，并不是每一秒都压力大。只是这一段时间，这个压力大的感受升起的很频繁。 如果能看到它多次的升起，就很好。平时心也会跑去别的地方。 平时固定练习训练觉性就是为了让心能自然地看到这个细腻的。比如，压力大的感受来了，心不喜欢它。 这时其实压力大的感受已经灭掉了。变成了心抗拒，心不喜欢的感受。 然后紧接着想到压力大的事，压力大的感受就又来了。不停这么去看。能看到多少是多少。 每天做固定练习。 好，今天咱们先聊到这里，当然，如果你有很多话要讲，你可以加我助理的私人微信。 我又新开了一个订阅号，吃什么、穿什么、玩什么、社交问题等等都可以在这个号交流。点击下 ………………………………