强烈建议你，每天至少留30分钟做这件事！（太重要了）

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每天晚上 7 点，我的小爱音箱都会有一个音乐闹钟，提醒我一件事 —— 要开始复盘今天，计划明天了。 我发现这个闹钟，对于我每天的进步，真的非常大。 昨天晚上，我复盘的时候就发现，自己有几个地方，需要改进 —— 1 遇到一些情绪问题，没有及时按照，自己之前写好的步骤去梳理，导致这个情绪就，一直在影响心情，以及其他事情。 2 有一块时间，处于无所事事的样子。因为我没有给，空闲时间安排任务。所以大脑就不知道，该做什么。就导致效率，有点低。 3 明明知道下午，有一段时间需要忙其他事情，但没有提前把重要的事情做完，就导致晚上睡觉比较晚 4 …… 当我复盘，写下这几个点后，我就很清晰的知道，明天要怎么改进了。 《原则》里说： 痛苦 + 反思 = 进步。 就是，我们在成长过程中，会遇到很多「痛苦」，比如 —— 工 ………………………………