我应该如何打造稳定内核，成为高能量的人呢？

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本文来源于油米星球 作者：咨询师敢敢 全文共有3560字 阅读时长：15分钟 会员提问 敢敢老师，我想帮自己建立一个稳定的内核。 以往我总是倾向于从男朋友身上获取能量，我想找到更稳定的能量输入方式，想听听你的看法和建议。 我现在的情况： 我的生活缺乏正反馈，处处是失控感，经常受到焦虑和抑郁情绪的困扰。 我没有什么别的好朋友，跟父母关系很差，和男朋友也很久没见了，我常常觉得他不懂我，不成熟并且很自负。 而且我是比较孤僻的性格，有社交恐惧心理，所以我缺乏好的社交支持体系。 目前读研中，我觉得上学好累，我不喜欢科研，感觉发展前途一片黑暗，但是我也缺乏探索其他领域的信心和体力。 我不知道自己的优势，看到别人过得好时，想到自己总是很难受。 原生家庭上，我父母不吵架不离婚，我妈妈情绪不稳定，对我 ………………………………