年底了，越来越焦虑怎么办？

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还有一个多月，2019年就要划上句号， 年初定的计划，有多少 变成了flag？ 看着未完成的 计划表， 内心 充满 焦虑感 。 如何缓解这种焦虑感？ 1.早睡早起，规律生活；（还能防脱） 2.坚持运动，调整身心的状态； 3.找人倾诉，将挤压在心中的情绪释放出来； 4.充实自己， 让一切焦虑都变成浮云。 今天给大家推荐几个优质公众号，希望能帮你在闲暇的时间充实自己，也能拓宽视野，缓解焦虑。 新京报动新闻 ID： xjbdxw 推荐理由： 3分钟，万字特稿看得完吗？ 3分钟，“PPT式”视频看得累吗？ “新京报动新闻”用动画，为短视频深度内容呈现提供可能。 还原一切消失的新闻现场，全景梳理碎片化的新闻细节。 每一天，都有动新闻。 新京报 ID :bjnews_xjb 推荐理由： 这里 ………………………………