军医小茵｜今日立秋

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云天收夏色 木叶动秋声 2024年8月7日 我们迎来了立秋节气 天气逐渐凉爽 也到了开展更多户外活动的时节 而在运动中 保护好我们的膝关节极为重要 今天，一起和小茵了解 我们应该 如何防治膝关节损伤吧！ 膝关节是人体最大、最重要的承重关节 ，也是最容易发生运动损伤的关节之一。不正确的训练姿势往往很容易导致膝关节损伤。那么，运动中如何保护我们的膝关节？下面跟随小茵学习了解膝关节的健康知识，一起科学训练吧！ 一、什么是膝关节损伤 膝关节是人体最复杂也最容易受伤的关节。膝关节损伤是对膝关节各个结构包括 韧带、半月板、滑膜等 损伤 的统称。常见的损伤类型包括 前交叉韧带损伤、半月板损伤、膝关节滑囊炎 以及脂肪垫劳损等 。 1. 前交叉韧带损伤 前交叉韧带是膝关节最容易受伤的韧带。当出现剧烈运动撞击、突然扭曲 ………………………………