专栏名称: PT与运动科学
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训练中脊柱中立(自然位置)的重要性

PT与运动科学  · 公众号  ·  · 2024-08-03 22:00
    

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今天我们将一起具体来看如何正确执行离心等长运动,并保持适当的脊柱中立姿势。 脊柱中立姿势不仅是离心等长运动的基础,更是所有运动动作的核心。没有这种姿势,就无法正确地完成任何一个动作;反之,拥有正确的姿势则几乎不可能出现错误的动作。这是因为脊柱就像中央神经系统的信号高速公路,决定着我们的神经招募模式、位置觉和感官反馈。 ………………………………

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