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点上面 打坐站桩 关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 初学站桩的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感 。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（此种举例不包括拳病导致的膝盖痛）。 随着练习的深入，酸胀感会慢慢消失 。 练习站桩者要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变，所以会自然出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时，不要因为害怕身体各部位的疼痛而退缩不练了，千万要咬紧牙关挺过去。 初学者的脉络细小，气血运行不畅，丹田元气储备不足，所以， 练功以后身体显得特别疲倦 ，这也是正常的练功以后的生理反应。 站桩40分钟或一个小时一般不会出现这样的问题 （严重缺乏睡眠除外），那时身体正处于兴奋状态，呼吸顺畅匀称，缓缓流
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