主要观点总结
文章讨论了人际关系对身心健康的影响，以及如何远离消耗自己的关系。强调了保持健康的重要性，提到了不良关系可能带来的心理压力和负面情绪对健康的损害。此外，还提到了远离错误的圈子、管理健康以及修炼屏蔽力的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 人际关系对身心健康的影响
一个人如果深陷负面情绪中走不出来，就相当于给自己的身心埋下了隐患。痛苦的根源往往来自处理繁杂且毫无意义的人际关系，以及维系错误的感情纠葛。长期在这种状态下，生活迟早会迎来崩塌。
关键观点2: 识别并离开错误的社交关系
作家李中莹提到，一份坏的关系会消耗你的能量，将你的感情、生命力、动力和身体的机能都耗尽。人们需要警惕那些让你感到身心俱疲、受尽煎熬的情感经历或人情往来，及时远离消耗自己的人。
关键观点3: 管理健康的重要性
随着年龄的增长，人们需要更加重视管理健康。知名基因学家尹烨认为，情绪是可以改变基因的，远离破事和让自己高兴起来是保持健康的关键。屏蔽力是一个人最顶级的能力，学会爱自己，整理好圈子，远离有毒的人。
关键观点4: 如何实现生活的低耗能模式
做好三件事可以实现生活的低耗能模式：多靠近滋养你的人，修炼屏蔽力，关好身后门，给情绪排毒，为自己蓄能。人要学会走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友。
文章预览
文 | 枳为橙 来源 | 名著听书（ID：dushu3690） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：任素汐 - 再见青春 《人民日报》曾发文指出： “根据统计，在所有患病人群中，70以上的疾病都有情绪有关。 比如情绪激动容易诱发心梗，长期精神紧张容易造成一些乳腺相关的问题，频繁遭受挫折容易伤及肠胃，生气、紧张、焦虑等情绪会导致内分泌失调，爱生闷气还会增加患病风险.....” 诚然。一个人如果深陷负面情绪中走不出来，就相当于给自己的身心埋下了隐患。 而现实生活中，对于很多人而言，痛苦的根源，往往正是处理各种繁杂且毫无意义的人际关系，以及维系那些错误的感情纠葛。 久而久之，为了不值得的人和事浪费了宝贵的时间，耗尽了自己的能量，甚至伤及自身健康。 著名心理学家阿德勒说过：“人的一切烦恼，都来自于人际关系。”
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