被家人当成怪物送进精神科后，一个抑郁症女孩的自救之路

主要观点总结

本文讲述了作者经历抑郁症和焦虑症后，通过心理咨询走出困境的过程。作者分享了初次咨询时的疑惑和焦虑，以及咨询师给予的安全感和理解。心理咨询师通过温柔陪伴和鼓励，让作者逐渐打开心扉，重建信心，最终走出心理困境。文章还强调了心理咨询的重要性和如何选择咨询师的建议。

关键观点总结

关键观点1: 作者经历抑郁症和焦虑症，通过心理咨询逐渐走出困境。

作者分享了初次咨询时的心理状况和家庭背景，描述了咨询师如何给予安全感和理解，帮助自己逐渐走出心理困境的过程。

关键观点2: 咨询师的重要性和选择建议。

文章强调了心理咨询师的专业性和重要性，提醒读者遇到适合的咨询师需要机缘，如果在咨询过程中有不舒服的地方要大胆和咨询师沟通，并给出了如何选择咨询师的建议。

关键观点3: 心理咨询对作者人生的影响。

作者表示心理咨询带给自己的是持续性的、柔和的力量，让自己在之后的日子里能够面对人生中的挫折。作者的状态能够稳定下来，咨询师功不可没。咨询结束后，作者仍然受到心理咨询的影响，能够处理好人际关系、亲密关系中的矛盾，甚至能够给朋友提供解决问题的方法。

文章预览

亲爱的陌生人，你好，我叫念念。 19岁那年，我经历了三个完整的、不眠不休的夜晚。 家人很担心地带着我去了医院的精神科，就诊后开始服药。 当时，我确诊了 中重度的抑郁症和焦虑症 。 除了失眠这个比较明显的症状，身体也有其他反应，比如心情低落、手抖、食欲不振，体重一度少了20斤。 除了药物治疗，医生还建议我做心理咨询。 心理咨询？ 那时的我，尚不明白这意味着什么，安全吗？会让我的抑郁好起来吗？ 今天，我想分享出迈进那间陌生的咨询室后，所发生的一切。 当时对这个方式，真的怀着太多疑问和焦虑。 尤其当看到咨询师是一名男性之后，我开启了全身都是刺的小刺猬模式。 毕竟我的病因我太清楚不过，医生的诊断书也明明白白地写着缺乏父爱，以及缺乏足够的安全感。 这方面大概要归结于原生家庭，我不是说父母有错 ………………………………