每逢佳节胖三斤，长的肚子怎么办？

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追求美食是人的天性和本能，尤其是一到过年期间，各种美食，胡吃海喝，日子过得那叫一个滋润，过完年后却恨不得把身上的肉肉「割去」当了…… 对胖的焦虑，对美的追求，从来都没有停止过。但想要减肥塑形，选对方法很重要，千万别信网上乱七八糟的减肥方法，想要正确减肥，原则只有一个：管住嘴、迈开腿！ 管住嘴≠饿肚子 你以为为了减肥瘦身而不吃饭，就能瘦了？这种靠着意志力抵抗食物的「诱惑」，简直是在用自己的生命做着「慢性自杀」。 纯靠少吃、不吃来减肥虽然在一定意义上有控制体重的作用，但随之而来的便是 营养不良、肠胃疾病、失眠、低血糖 等后果。 所以为了我们的身体着想，还是放弃这种「饿肚子」减肥的方法吧。 合理搭配饮食 日常饮食可以 用热量相对低的食物代替热量高的食物； 食用饱腹感强的食物代替 ………………………………