被孩子“折磨”到几乎失控，妈妈如何情绪自救？

主要观点总结

文章主要讨论了父母在养育孩子过程中的情绪管理，特别是母亲如何自我调节情绪，以及如何与孩子和解。文章强调父母需要保留自己的空间，学会接纳孩子的坏情绪和自己的失败，并在心理上与自己和解。文章还提到了母亲如何在照顾孩子的同时照顾好自己的重要性，以及如何寻求帮助和支持，避免过度操劳和负面情绪的影响。

关键观点总结

关键观点1: 父母需要学会情绪管理

文章讨论了父母在养育孩子过程中情绪管理的重要性。父母需要学会面对孩子犯错时的处理方式，如通过接纳和承认的方式与孩子和解。

关键观点2: 母亲需要学会示弱

文章指出母亲在养育孩子的过程中需要学会示弱，不要什么都自己扛着，让自己快乐一点。母亲需要有人分担压力，可以寻求家人或保姆的帮助，安排短假放松自己。

关键观点3: 父母需要保留自己的空间

文章强调父母需要保留自己的空间，这样才能更好地照顾孩子。父母要学会在养育孩子的过程中逐步放手，让孩子独立发展。

关键观点4: 养育孩子需要适度依赖和独立

文章讨论了养育孩子的过程中需要适度依赖和独立的问题。从孩子3岁开始，父母需要调整养育方式，从绝对依赖逐渐过渡到相对依赖，再慢慢到独立。

文章预览

文丨鱼爸     图片来源美素图库 今天的文章，其实很早之前就想写了。 发现自己也写了很多，只是写在日记本上。 有时，我会在安静的晚上，在书房翻看这些日记。 那上面记录着很多养孩子的感受。   很多时候记录的是我情绪失控后的一些反思。 在最初的时候，这样的情形也很多。 这几年慢慢地减少了。 所以说，做父母真的是一场修行，一点儿也没错。   有一次看到一条留言。 这也是一个我们经常会遇到的问题。   被孩子百般折磨到几乎失控，可还是要强颜欢笑地去哄着孩子。 结果孩子是开心了，可自己却缓不过来，难受啊。   这短短的几句话，透着做妈妈的辛劳。 从这里，可以引发的一个思考是，妈妈该如何自我调节这些情绪。   为什么在哄孩子后会感到很难受？ 因为孩子的哭闹会牵动妈妈的心。 所有的焦虑、不安、烦躁、难受， ………………………………