你缺哪种维生素？看脸就知道

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现在的年轻人 都学会了喜怒不形于色 脸上笑嘻嘻，心里狂吐槽 但从健康层面来讲 脸上表现出来的状态 可以明确地反映出你体内缺乏哪种维生素 甚至用化妆品都掩盖不了 不信？ 那就一起了解下吧   脸色苍白或发黄 皮肤发黄，出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮，很可能是缺乏维生素B12的表现。 牙龈疼痛出血 牙龈在缺乏维生素C的情况下，可能会变得敏感、疼痛和出血。维生素C又叫抗坏血酸，是体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。 头发干燥脆弱 如果你的头发干燥脆弱容易脱落，这表示你的身体缺乏维生素B7。维生素B7又称维生素H，它是维护毛发正常运作和生长，预防白发及脱发的关键营养素。 皮肤粗糙 缺乏烟酸会导致皮肤粗糙，烟酸是人类抗糙皮病因子。缺乏烟酸时，重则易患糙皮病，轻则会造成皮肤角质层过薄，也就是人们 ………………………………