最新研究显示经常蒸桑拿的人更快乐、睡眠更好

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诚邀参加【数字疗法国际论坛】 本周末(9-10日)在杭州(浙江科协大楼会议厅)举办数字疗法国际论坛，这是国际数字疗法业界与国内数字健康和数字疗法业界同行首次合作探讨数字疗法临床研究验证和应用案例，诚邀业界人士参加活动：扫码报名： 数字疗法国际资讯群 群规：实名+机构 阅读文摘 最新研究显示，桑拿浴对心理和生理健康均有积极作用。该研究首次调查了瑞典人桑拿习惯与心身健康，结果显示定期桑拿的人比不用桑拿的人在幸福感、精力和睡眠质量方面表现更好。 研究人员在1180名年龄在25~74岁的参与者中，调研发现66%每月至少使用桑拿一次，这组人对自己的身心健康评价明显较高。 已有相关研究表明，每周使用桑拿4~7次可能带来最佳健康效果，但瑞典的这项研究表明，即使每月1~4次桑拿，个人的幸福感也显著提升。如果增加至每周2~7 ………………………………