经常缺觉的人，全身都有炎症！一个方法能把危害降到最低

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就现在、此时此刻，你困吗？是只有今天困还是经常困？ 研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！这样做，可以降低危害！ 经常缺觉的人全身都有炎症 一个方法把危害降到最低！ 经常缺觉的人，有没有发现自己日常更容易出现炎症？2023 年一项刊登在美国科学期刊《Cell》（细胞）上的研究发现： 睡眠不足会引发全身炎症风暴。 研究截图 睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。 这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测，在人类中，细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放，并引起器官损伤。 研究发现只需一个方法把危害降到最低！2024年5月，清华大学发表在《体育科学杂志》（Journal Of Sports Sciences）上的一项研究发现：睡眠不足的人通过 适当增加身体活 ………………………………