每天走走路算不算运动？达到这个量级好处真的有点多

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要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。 走路怎么能算得上锻炼呀？ 经常在评论区看到有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用啊？ 图片来源：站酷海洛 研究发现，走路甚至是散步，都算得上是运动，且是一项不错的运动。一些医学杂志甚至这样描述它： 走路，是最接近完美的锻炼/运动。 最新研究发现，运动少的人 走走路就能延寿 11 年 运动运动，动起来才能有用。 那些平时就在努力坚持运动的人咱先手动点个赞，能坚持运动那是万里挑一。但生活里大部分的人，可能是身体原因，又或者时间受限，要想坚持运动真的是有重重阻碍。 那针对这些运动很少的朋友，又或者年纪大了，担心运动受伤的朋友： 走路，可能就是最容易坚持且难度低的一项运动，并且只要这样动起来，就能收获运动带来的大部分好处。 最新发表在英格 ………………………………