骨质疏松补钙就行了？这 4 大误区很多人还不知道

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骨质疏松听起来似乎并不严重，然而它所带来的危害却不容小觑。 骨质疏松患者常常会感到腰酸背痛、乏力疲惫，稍微活动一下就可能出现骨骼疼痛，严重时甚至轻轻一摔就会导致骨折…… 有数据表明， 老年人发生髋部骨折一年后的生存率大约为 50%，也就是说骨折一年后仅有一半的人存活。 图片来源：站酷海洛 骨质疏松虽然很普遍，但是大家对它还有着很多误区。今天就来聊聊骨质疏松常见的 4 个误区。 误区一 骨质疏松补补钙就行了 很多人认为骨质疏松就是因为钙缺乏，只要补钙就能解决问题。 实际上，人体的骨骼就像一个银行，钙是其中的「存款」。单纯补钙只是增加了钙的摄入，但要让钙沉积到骨骼中，还需要维生素 D 的参与。 维生素 D 可以促进钙的吸收，没有它，吃再多的钙也没用。 另外，对于一些由于内分泌紊乱（如雌激素缺乏 ………………………………