真正厉害的人，都是“高能量体质”

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2846字 | 5分钟阅读 来源 | 十点读书（duhaoshu）文 | 苏绾 哈佛商学院的期刊中，记载过这样一个案例。 一位叫史蒂夫的会计师事务所合伙人，几乎每天都要工作12-14个小时。 长期高强度的工作让他深感疲惫，甚至连和家人相处的时候都提不起精神来，睡眠质量也严重地下降。 为了能改善这种情况，他制定了一系列的计划： 先是戒掉了睡前喝酒的习惯，接着又给自己安排了晨练。 每次晨练回来后再陪家人吃个早餐，即使工作再忙，每天也会抽上几分钟到户外去走一走，呼吸一下新鲜的空气。 虽然他的工作依旧繁忙，可两个月后，他明显感觉精气神提升了不少，就连和妻儿的相处也变得更加融洽。 想起哲学家尼采说过的一句话： “生活中有件重要的事情，就是挖掘和管理自己的能量。” 一个人的能量，直接关乎着他的生活质量。 真正厉害的人， ………………………………