1 个坐着就能瘦小肚子的好方法，不知道真的亏大了！

文章预览

就现在，对着镜子看看自己自然站立时的侧面，如果你是下图这样，全身上下都不胖，但小肚子比较明显，松松散散的。 图片来源：网络 再摸摸下腹凸起那块肉肉，如果感觉手感软趴趴的，就像小猫的肚子一样，那基本可以确认： 咱的核心肌群，有点弱了。 不是什么吃多了或者肚子藏了💩，要减这种小肚子，少吃是没有用的，得针对性地训练核心。 大家别听到训练就划走啊，那些累死人不偿命的虐腹训练，我们也不乐意整（更不想在假期整。 所以，今天就分享个能帮咱练核心瘦小肚子的简单小动作—— 坐瑜伽球！ 图片来源：站酷海洛 亲测简单、轻松、好上手！ 现在办公室几乎人手一个瑜伽球的程度。 大家都表示：办公间隙坐一坐，感觉腰板更轻松了，摸鱼也有正经借口了（不是 没运动基础的同事第一次找到了核心，从此替换掉了懒人沙发 ………………………………