在这样的季节，为什么我感到格外抑郁？｜季节性情感障碍

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本文字数2000+｜阅读预计需要6min 北京开始大降温了，好几个早上不是被闹钟叫醒，而是被窗外的妖风吵醒。   眼睁睁看着窗外的树由绿变黄，由黄变秃，一阵阵悲伤就涌上心头。明明没有发生什么，却莫名其妙打不起精神，觉得伤心、抑郁，人生就像这季节一般失去了阳光与希望。 拿起一本书想要开始学习，却发现注意力无法集中。每天只想躺在床上睡觉，不想见到任何人。明明什么都没干，还是觉得好累。 我是怎么了？怎么会突然变得这样低沉、抑郁、无法自控？为什么生活会突然变得事事不如意？ 难道真的是季节变化的锅？季节真的会给一个人的情绪带来如此大的影响吗？ 图/Unsplash “伤春悲秋”的生理机制 季节变化会让很多人感受到不同程度的心境低落，这其实是个生理问题，也是大自然的规律。 环境的变化，会对我们体内的神经递质 ………………………………