别再开着灯睡觉了！这4点后果真的很危险！！

主要观点总结

文章主要介绍了日常光照度的控制，以晚上睡眠时的光照度为例，提醒读者控制在黄昏室内光照度上下为宜。文章还包含一些健康相关的推荐内容。

关键观点总结

关键观点1: 日常光照度控制

文章提到晚上睡眠时的光照度控制，建议读者控制在黄昏室内这种光照度上下，以保证良好的休息环境。

关键观点2: 健康相关推荐内容

文章包含多个与健康相关的推荐内容，如关于肺癌预防、自我行为调整、骨质疏松食疗、食物过敏以及皮肤癌等话题，旨在提高读者的健康意识。

文章预览

附录1： 怕大家不清楚，日常中光照度大概是这样的： 晚上睡觉能控制在黄昏室内这种光照度上下，就没太大问题。 策划制作 来源丨好奇博士（ID：haoqi238） 审核丨 赵伟 天津泰达医院 神经内科主任医师 责编丨王梦如 审校丨徐来 林林 相关推荐 1. 比抽烟还“伤肺”的行为，你可能每天做！不想肺癌找上门，赶紧改 2.这 3 种下意识的行为，意味着你在欺负自己， 请立即停止！ 3.不想老了骨质疏松，劝你多吃这 5 种食物，尤其女性！ 4.李子柒过敏导致全脸溃烂肿胀，过敏原就在你爱吃的这些食物里 5.身上不痛不痒的斑块，以为是小病，没想到竟是皮肤癌 点亮“在看” 一起涨知识！ ………………………………