轻食店必点之一，在家做不到10块钱！吃爽了还能身材管理～

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每当厨房君苦苦思索午餐该点哪一家 （实惠、少油又健康的） 外卖时，我司总有几个姑娘已经拿出了自己的便当盒：色香味俱全，而且十分清爽。 鸡蛋金枪鱼三明治，by 厨友@Winterdxx 采访了一下她们平时都囤些什么食材，怎么能工作忙的时候还有空准备好便当？ 她们从样品间拿出几个小罐头： 你不知道我们最近上线了 金枪鱼罐头 吗 ？ 要知道市面上的金枪鱼罐头，大多是用金枪鱼的近亲鲣鱼做的，不仅肉质细碎，而且腥味比较重。 但这次算是刷新了认知， 完整的纹理、大块的鱼肉 ，打开就看得见。 再研究下 配料，就巨简洁： 鱼、水、盐，没了 。 （油浸罐头里，有葵花籽油） 而且用得还是正儿八经远洋捕捞深海金枪鱼。 两种高品质深海金枪鱼， 蓝鳍金枪鱼 & 大目金枪鱼 ，口感和营养价值几乎站在所有鱼类的金字塔顶端。 说起品种，营养 ………………………………