60岁到70岁这十年，惜命最好的方式不是睡觉、锻炼，而是做好这4点

主要观点总结

这篇文章主要讲述了人生中的几个重要方面，包括照顾好自己的健康和情绪、低配生活、拒绝内耗、专注自己、稳住心态等。文章通过多个例子和故事来阐述这些观点，并强调了这些方面对于人生的影响。

关键观点总结

关键观点1: 照顾自己的健康和情绪

文章强调人生短暂，照顾自己是最重要的。保持身体健康和良好的情绪状态，可以让人生更加美好。

关键观点2: 低配生活

作者提倡低配生活，克制欲望，注重内心的满足。通过周有光先生的例子，说明了内心富足才是真正的富有。

关键观点3: 拒绝内耗，远离消耗的人和事

文章指出社交质量对一个人身心健康的影响，提倡远离低质量的社交圈子，避免消耗自己的精力。

关键观点4: 专注自己，不过多操心子女

作者建议老人应该专注于自己的生活，不过度干涉子女的生活，保持适当的距离，让彼此都过得舒服。

关键观点5: 稳住心态，允许一切发生

文章强调稳住心态的重要性，认为妥善管理情绪，稳定心态，才能走向更加充实、愉悦的人生。通过举例说明了心态对于健康的影响。

文章预览

作者：深海  · 主播：吉米 来源：读书369（ID：dushu369com） 凡事，不必纠结，不必计较，一切顺其自然。 ♬点击上方可收听369主播朗读音频 网上有这样一句话： “照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的其余，上天自有它的安排。” 人生短暂，仅此一次，把自己照顾好，才是最值得的事。 行至晚年，历经世事沧桑后才渐渐明白：身上无病，心上无事，眼里无怨，就是后半生最高级的炫富。 60岁到70岁这十年，惜命最好的方式不是睡觉、锻炼，而是坚持这4件事。  01  低配生活，克制自己的欲望 一位作家曾提问大学教授：“什么是理想的生活？” 教授的回答，令他幡然醒悟： “到了某个年纪你自然就会顿悟，身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。” 一个人真正的富有，并不在于累积了多少物质或财 ………………………………