“别人一句重话，就让我崩溃”：过度自我批评的人，如何自救？

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“花几百块做一次心理咨询，有必要吗？” 这是我对心理咨询最初的看法。 而且持续了很久。 直到我一个人实在扛不下去了。 被人际关系和自我否定折磨到抑郁、崩溃，甚至终日泪流满面。 我才哭着走进了那间陌生的心理咨询室，坐下来。 这不是什么深思熟虑的选择。 更准确的说法是，一个溺水将死的人本能的求生。 伸出手想抓住任何可能让我活下来的树枝。 可未曾想，从那一天起，我得到了人生中最宝贵的礼物。 下面是我的故事。 如果你也经历着人生的坎儿，或被曾经的创伤折磨着，希望可以给你带来一些帮助。 促使我走进心理咨询室，最直接的原因，是我在人际关系中体会到的无力感。 进入大学的第一年，整整365天，我仿佛活在地狱里。 像个“空心人”般的我，没有任何爱好。 我只知道我要优秀，要不断努力，才能被注意到，才可 ………………………………