惊蛰后每天用15-20分钟做这件事，睡眠好了，寒、痰、湿、火都没了

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惊蛰过后，春天已经过去了一大半。 最近这个天可以说是很奇怪了，气温高低起伏不定，今天是个大晴天，明后天下一场雨，气温又降下去几度。 天气好的时候给人一种半只脚入夏的错觉，但大部分时间都是小雨+多云的潮湿天气组合，让人感觉伴随了一冬的寒冷还没有散去。 这不是错觉，因为惊蛰过后，我们目前还处于乙巳年五运六气的初之气中。 今年的初之气是大寒到惊蛰的这段时间。 原文：初之气，寒始肃，杀气方至，民病寒于右之下。 翻译：从五运来看，金克木，从六气来看主气厥阴风木，客气阳明燥金，又是金克木。 燥金克风木的格局，气候表现为寒凉偏燥，风邪夹杂，可能会出现倒春寒、风雪交加的现象。 所以从大寒节气到惊蛰节气这段时间，一定是气候偏冷的，而内经里写到寒气急，肃杀之气到来，人们多患右胁之下感觉寒冷 ………………………………