人到中年，跑，相当于救命

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著名大师梁漱溟先生，每日晨起必先活动身体，写作间隙则去公园慢跑，这一坚持，便是他的一生。 即便到了九十岁高龄，仍能上台演讲，背杆直，声音洪亮。 诗人杨万里曾说：“动则生，静则衰。” 生命法则，其实在于一个“动”字。 而“跑”更是一种富养，习惯“跑”的人，日子永远不会差。 《赠卫八处士》中有言：“少壮能几时，鬓发各已苍。” 岁月青春有几时，人总是在不知觉中变老。 中年，是身体走下坡路的一道坎，也是一生最大的坎。 身体疲倦，步履沉重，有心却无力，时常万事休。 诚然，天道轮回，自然有序，人也不得不服老。 所谓“人老腿先老”，越是到了一定年纪，越是要动动腿。 而跑步，正是拯救身体的一剂“灵丹妙药”。 唐代著名书法家颜真卿，是一位典型的“体育达人”，长期的锻炼造就了他的强健体魄。 史册 ………………………………