2024最后一个月，写给很累的你：停止内耗，从拥抱“配角思维”开始

主要观点总结

本文主要讨论了中年人的压力和焦虑问题，以及如何通过调整思维方式和心态来告别内耗，从容生活。文章提到了生活中的各种压力来源，如工作、家庭、人际关系等，以及人们为了追求极致、成功和幸福而过度执着所带来的问题。文章还强调了接受平凡、放下忧虑、拒绝内耗的重要性，并指出生命是一场多维的体验，懂得绕开心结，才能享受生活的普通与伟大。

关键观点总结

关键观点1: 中年生活的内核稳定与彻夜无眠的焦躁

中年人面临着来自工作、家庭、人际关系等各方面的压力，导致彻夜无眠的焦躁。但实际上，人生大多数的苦恼在内不在外，需要主动给思维转弯，告别内耗，从容生活。

关键观点2: 适度追求与过度执着的区别

适度的坚持是执着，执着是良药；过度的执着是执迷，执迷是毒药。人们应该学会区分适度追求和过度执着，避免因为急于求成而动作变形。

关键观点3: 接受平凡与拒绝平庸

允许自己平凡，并不是接受平庸，也非给自己躺平找借口。而是要放下忧虑，拒绝内耗，专心专意地做好眼前、当下的自己。

关键观点4: 人生中的主角与配角

人生没有那么多主角，大部分人可能只是忙忙碌碌的普通人。但只要守好自己的节奏、步伐，也是一种荣耀。

关键观点5: 如何缓解焦虑和内耗

通过调整思维方式，放下心结，允许自己平凡，不被远方的掌声所迷惑，感受生活的普通与伟大，可以缓解焦虑和内耗。

文章预览

*贴片含广告 作者 | 帆书 ·  满慈   2024还剩最后一个月，年尾压力大，和朋友聊得最多话题，就是“如何快速入睡”。   什么助眠枕头、安神香薰、中医调理、颂钵冥想，能想到的办法几乎讨论个遍。   然后不禁感慨：   中年生活，内核稳定是假的，彻夜无眠的焦躁才是真的。   这个时代，成年人真的太累了，睡个好觉，更是痴心妄想。   向前冲的路上，大家忙着咬牙坚持、玩命死磕，早就不具备“自愈解绑”技能。   以至于常常忘了问， 自己到底在被什么裹挟着跑？   亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”   人生大多数的苦恼，在内不在外。   唯有我们主动给思维转个弯，才能真正告别内耗，从容生活。   被网友一句话，狠狠戳到内心：   “我的冬天没有第一场雪，只有藏在报表里的第四季度。”   不知何时，我 ………………………………