《心流》：成年人最通透的活法，是沉浸式做自己

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点击下方 👇 卡片发消息【读书】免费听好书 解读： 每晚·围裙书香  | 朗诵：飞扬 原著： 米 哈里 生活中，你是不是常常陷入这样的困境： 工作时，每天总会为各种事情烦恼，望着排得满满的计划表，心乱如麻； 听到同事八卦，就会对号入座，总觉得对方在偷偷议论自己； 哪怕在休息的时候，一闭上眼，也会有各种念头浮现，搅得自己无法安然入睡。 精神长期处在紧绷的边缘，整个人也会跟着烦躁焦虑。 如何才能摆脱这些乱糟糟的状况，让内心真正平静下来？ 30年前，心理学家米 哈里，做了一项心理调查。 他通过研究发现，当人们专注于一件喜爱的事时，内心就会变得平和，而且能体会到一种幸福的洪流 。 这就是“心流”现象。 所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时，会忘记自己，忘记时间的流逝，你 ………………………………