你造吗？健身也能提高性能力，5招让你性致勃勃！

文章预览

5招让你性致勃勃 还不赶快get起来？ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 男人除了身材 活好也很重要 对于男性而言，体能十分关键 今天MAX就给各位大肌霸们 推荐5个能提高啪啪能力的运动 男人都要经常练！ No.1 跑步 跑步是很好的促性剂 它能增强心脏血管系统 有研究表明 每周跑步2~3次能让血液质量更好 而血管系统和血液质量 直接决定丁丁充血程度 所以想成为更硬的男人 勤跑步吧！ No.2 卷腹 卷腹是最基础的腰腹训练 除了能增强核心稳定 它还能增强身体的运动能力 想要活好，腰腹非常关键 而卷腹是最基础的腰腹训练 建议每周锻炼两次卷 ………………………………