穿睡衣 VS 裸睡，到底哪个更健康？真相让人大吃一惊

主要观点总结

本文探讨穿睡衣睡觉和裸睡的好处以及如何选择的问题。穿睡衣睡觉的好处包括减少受凉、保持床单被子清洁、减少皮肤病传染风险；裸睡则能体验自由感、改善睡眠质量、降低感染风险。裸睡对男女健康都有好处。两者之间的选择更多取决于个人经验和偏好。

关键观点总结

关键观点1: 穿睡衣睡觉的好处

减少受凉、保持床单被子清洁、减少皮肤病传染风险。

关键观点2: 裸睡的好处

体验自由感、改善睡眠质量、降低感染风险。

关键观点3: 如何选择穿睡衣还是裸睡

这种健康上的微弱差别在做决策上基本不起关键作用，选择取决于个人经验和偏好。

文章预览

要说一天中最幸福的事情是什么？当然是舒舒服服地躺在床上睡觉了。 一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？ 今天就来分析分析。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 穿着睡衣睡觉， 有哪些好处呢？ 睡衣其实是一种相对较新的服装，真正流行其实是在 20 世纪，距今不太远 。 睡衣的英文是pyjamas，这个词来源于印地语，通常定义为两件套，包括一件上衣和一条宽松的裤子。 穿睡衣睡觉的好处，的确不少。 首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。 其次，从卫生学的角度来说， 穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁 （当然，如果床单、被子较脏，也能让皮肤避免直接接触）。 我们的皮肤会更新换代，很多死皮细胞会脱落下来 ………………………………