运动受伤别硬抗！这份常见的急性损伤处理原则，帮你迅速恢复功能，重返运动状态！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 人邮体育 ID fun-sports 常见的急性损伤处理方式主要是一些英文缩写指代的损伤处理原则，包括 RICE 原则、PRICE 原则、POLICE 原则和PEACE 原则 。 这些原则适用的情景类似，多数情况下只需 牢记并应用其中一种原则 。 图片来自 | 123rf.com.cn 一、RICE原则 RICE是四个步骤的英文名称的首字母组合，具体内容如下。 Rest 休息 ，指首先停止一切运动，包括受伤后立即停止运动和在恢复期内避免进行激烈的运动，将损伤程度降到最低。 Ice 冰敷 ，指在损伤发生后，在尽量短的时间内，快速冰敷伤处。具体做法为 将冰块敲成小块，用干净的布包起来，然后放在伤处（不可以将冰块直接放在伤处） 。这样可减缓伤处的血流速度，放 ………………………………