主要观点总结
本文主要介绍了“春捂”的养生原则，包括为什么要“春捂”，“春捂”的具体方法，以及饮食和泡脚方面的配合措施。文章还提到了“春捂”的时间原则，即何时应该继续捂，何时可以适当减少衣物。
关键观点总结
关键观点1: 为什么要“春捂”
春捂是顺应春天阳气生发的需要，保护身体阳气。初春时节气温变化大，过早脱掉厚衣容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。
关键观点2: “春捂”的具体做法
春捂并不是简单的多穿衣服，“捂”的位置也很关键。重点要保护好颈项部、膝足部和腹部。衣物应慢慢减少，不能骤减，也不应“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右。
关键观点3: 饮食上的配合措施
春季饮食宜进食辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用性质温和的茶类，如红茶和黑茶。
关键观点4: “春捂”的时间原则
春捂的时间应遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃以上时，需要继续捂；当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就可以适当减少衣物。
文章预览
俗话说“春捂秋冻” “春捂”到底该怎么“捂”？ “捂”到什么时候？ 往下看，一同了解↓↓ 为什么要“春捂”？ 从 中医养生角度 讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。 从 气温角度 讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。 需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于 平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童 。对于 青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人 ，“春捂”就不一定适合了。 “春捂”就是多穿点？ 到底该咋“捂”？ “捂”的程度应以 自身感觉温暖又不出汗 为宜。 如果“捂”时 不觉得咽干舌燥，身体也不出汗 ，即便气温稍高，也不必急着
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