“跑跑君”线上分享回顾｜如何适应和调节在吃素和跑步初期遇到的问题？

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跑跑当天的线上课程的反响非常好，所以当场就有小伙伴们听打出了分享内容！现在，让我们来听听两年6个国家24个城市全马的徐跑跑扒一扒她的吃素和跑步经验吧！ 选择跑步和吃素的原因 我一直有在健身房锻炼的习惯，有一天接到健身房倒闭通知，为了不间断锻炼，尝试路跑， 路跑会和在健身房跑有不同的感受。 原来健身房很能跑，随便轻松跑一两个小时（跑步机）， 后来发现路跑坚持五分钟都很难， 刚开始也特别失落，一下子找不到方向，如果用路跑的方式不知道能不能坚持， 所以其实也有过一段迷茫。 出行路跑的路线图 2014年开始跑步，差不多2015年无意中看到地球公民。 很惭愧，我并没有把视频没有看完，甚至连一半都没看完.......我感觉 这个视频的节奏 ………………………………