让你不再焦虑的5条咒语

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最近这段时间，听得最多的一种心情，可能就是「焦虑」。 有些人可能是对技术感到焦虑。在日新月异的技术面前，担心错过什么，担心自己被抛下，担心跟不上时代的发展…… 有些人可能是对环境感到焦虑。对变幻莫测的行业和环境面前感到无力，不知道自己能做什么、如何适应…… 有些「易焦虑体质」的朋友，则可能在这个高度不确定的时代，更容易对一切事情都感到焦虑，担心事情的发展超出掌控，造成未知的影响…… 尽管我们都很清楚一件事：对付焦虑，唯一的方法就是行动。无论是去学习、积累，还是创造、产出，都是应对焦虑的最好方法。 但当我们陷入焦虑之中，我们可能没有这个心情去行动，需要经历很长的时间，做很久的心理建设，才能让自己从低落的状态中走出来。而这部分时间精力，就白白耗费在精神内耗之中。 那么， ………………………………