好的养生，不是运动，不是睡觉，而是…

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你有没有发现， 一到换季，冷热 交替、时气变幻，人就容易不舒服 ？ 湿气重，易过敏。头发也掉得特别多。 尤其经历过这几年，很多人都大感身体断崖式变差。 《黄帝内经》说 ， 人以天地之气生，四时之法成。 什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界种种变化必然会直接或间接对人体产生影响。 一年四季，24个节气，都跟我们的身体健康息息相关 。 古时候，紫禁城的老祖宗们，就特别喜欢根据“节气” 养 生 。 比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾晒再洗，可清心明目。 三九天则换成木瓜汤。 还会 根据四时变换、天气阴晴，随时加减方剂 。 “养身界祖师爷”乾隆帝 ，80岁还能上木兰围场打猎。 他的保养秘籍，最重要一项就是适时进补。 顺应四季变化，通过食疗、饮茶等方式，养身养心 。 最近几年，真的越来越觉得： 人这一生，身体健 ………………………………