你能多久不碰手机

主要观点总结

本文描述了一个人在窗前看风景时进行的关于拿起手机次数的实验。起初是因为窗外景色吸引人，坐下后发现频繁想拿起手机，于是进行了记录。实验中，作者在一个小时内记录了十次拿起手机的冲动和理由，并分析了拿起手机的行为背后的原因。作者认为拿起手机已经成为一种填补思维空隙的习惯，而不是真正有需求。实验帮助作者认识到自己的行为习惯，并鼓励读者进行类似的实验以更好地利用时间和培育专注力。

关键观点总结

关键观点1: 实验背景和目的

作者因窗外景色吸引而进行实验，目的是探究自己在一小时内会拿起手机多少次，并了解拿起手机的原因。

关键观点2: 实验过程和记录

作者从坐下开始记录，每小时四次拿起手机的冲动和理由，包括看朋友圈、查看群消息、检查手表数据等。

关键观点3: 实验结果和分析

实验结果显示作者在一个小时内十次拿起手机，分析指出拿起手机已经成为填补思维空隙的习惯，而非真正有需求。

关键观点4: 实验的启示和建议

作者鼓励读者进行类似的实验以更好地了解自己的行为模式，并建议尝试减少无意识拿起手机的次数以提高专注力和利用时间。

文章预览

今天下午我做了个实验，内容是看我在一小时内要拿起手机几次。起因是保洁阿姨来扫地，为了不打搅她的工作，我决定坐在窗前看一小时风景。当时我把脚搭在窗台上，人坐在靠椅里，手边放了一杯茶，茶杯边上放手机。窗外有一大片树林，纵深可能超过2公里，汽车在树荫下时隐时现，因为反射秋日阳光的缘故一闪一闪。 坐下来还没有2分钟，我发现我已经三次拿起了手机。这里需要补充一点前情： 1、我在坐下来之前，拍了一张天空照，发在朋友圈，因为我觉得天空里有一线云彩很有趣。 2、我在坐下去之后，发现玻璃窗还是挺脏的，虽然一周前小区安排了年度情节，昨天一场雨有全给毁了，因此我在小区群里问邻居有什么清洁窗子的工具推荐。 3、之前朋友约我今天去他家喝酒，但是今天一直没有动静，下午可能他随时会联系我。 情况就是这 ………………………………