力量与爆发力训练对女性跑步者跑步运动学的影响

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摘要： 跑步表现和受伤风险都与跑步运动学有关。爆发力训练提高了田径运动员的跑步表现并降低了受伤风险。本研究的目的是评估新手跑步者在典型的初学者跑步计划前后的运动学变化，与那些在跑步前进行爆发力干预的人进行比较。57名新手女性跑步者被分配到对照组（8周步行+8周跑步）或干预组（8周力量或爆发力训练+8周跑步）。在基线、8周和16周时评估运动学。使用统计参数映射二因素方差分析，以组和研究时间点为独立变量，比较完成训练的个体（n=21）的关节角度。组和研究时间点之间没有交互作用（p>0.05），表明两种训练计划对跑步运动学有相似的效果。对矢状面膝关节和髋关节运动学有主要影响（p < 0.001）；训练后，受试者跑步时腿部更加伸展，特别是在摆动期间。8周的准备训练，随后进行8周的跑步，导致矢状面生物力学发生变 ………………………………