好好休息，是成年人最重要的自律

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人生拼的不是爆发力，而是持久力。越是长远的路，越要懂得保持耐力。 适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能在人生的道路上走的更稳、更远。 身体休息： 劳逸结合，才能行稳致远 《庄子》有言：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。”身体劳累而不休息，就会疲惫不堪；精力消耗而无休止，就会元气劳损，身体虚耗枯竭。 在现实中奔波，我们耗损最多、辜负最深的常常就是自己的身体。 身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也会趁虚而入。 那时，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。 不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。 充足的睡眠、规律的运动、合理的饮食，才能赋予我们更好的状态。 大脑休息： 真正的休息，是为了更好的蓄力 回想一下， ………………………………