新研究发现：运动释放乳酸，有助于缓解焦虑

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点击上方蓝字关注“尹哥聊基因” 最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ 当下，焦虑、抑郁已经成为困扰众多人精神健康的重大问题，除了使用药物进行干预，越来越多的科学证据显示， 运动是一种有效缓解焦虑的非药物手段 ，比如在动物模型中，运动锻炼可以帮助恢复神经网络，同时产生抗焦虑的效果。 对于运动抗焦虑的机制，目前有着成体神经发生、单胺能神经递质、神经炎症等假说。此外，运动产生的乳酸也正引起科学家的注意。作为一种高强度运动下各类组织糖酵解产生的物质，乳酸参与了各种分子调控过程，而在脑内， 有研究就曾发现乳酸可以发挥出抗抑郁的作用 。但关于乳酸抗焦虑的机制仍有许多未解之谜，例如运动后产生的乳酸能否通过影响大脑中的蛋白质乳酰化修饰过程，并改变焦虑样行 ………………………………