你主食偏爱“米饭”or“面条”？研究表明：主食吃米饭者有更低的全身肥胖率和中心肥胖风险！用米饭替代小麦制品可显著降低肥胖风险

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在中国，由于地域辽阔，不同地区的饮食习惯差异巨大，北方人多以小麦制品为主食，如面条、馒头、包子等；而在南方，则更多地依赖大米作为每日能量的主要来源。由此，每当南北双方谈及主食选择时，“米饭党”与“面条党”的争执总能引起一场激烈的讨论。 有人钟情于那颗颗分明、晶莹剔透的白米饭，认为它不仅口感细腻，还容易搭配各式菜肴；而另一些人则偏爱那些根根劲道、香气扑鼻的手工面，觉得它们既能解馋又能带来满满的幸福感。 在这场美食之争的背后，一个更加实际的问题逐渐浮现： 长期偏好哪一种主食更容易导致体重增加呢？这种地域性的饮食差异是否会对人们的体型造成影响呢？ 这些问题不仅仅关系到个人口味和喜好，更是健康生活方式的重要考量之一。特别是近年来，随着全球肥胖率不断攀升，人们越来越关注日常 ………………………………