勇敢且健康的人先享受世界

主要观点总结

作者分享了个人的一些户外旅行经历，并强调健康是行动力的基础。他提到了一些关于饮食、作息、运动、情绪和体检的关键准则，强调适当的运动和饮食控制对于身体健康的重要性。同时，他也提到了与自我和解的重要性，并推荐每年进行定期体检。

关键观点总结

关键观点1: 旅行经历与心得

作者分享了去日本熊野古道、西班牙朝圣之旅、玉龙雪山和富士山的旅行经历，并提到虽然这些旅行比较轻松，但对于不经常锻炼的人来说，登顶富士山仍然是一项挑战。

关键观点2: 健康是行动力的基础

作者强调健康是享受户外旅行和探索世界的基础，没有健康就不是享受世界，而是在作死的边缘疯狂试探。

关键观点3: 饮食、作息、运动、情绪和体检的关键准则

作者分享了关于饮食、作息、运动、情绪和体检的关键准则，包括节制饮食、保证睡眠时间、适量运动、与自我和解以及定期体检。

关键观点4: 与自我和解的重要性

作者提到与自我和解的重要性，接受自己的不足和局限，享受当下，并建议每年进行定期体检，以尽早发现和处理身体问题。

文章预览

前段时间说过，今年比较喜欢自虐型的户外运动，当然，程度还比较轻，在越野爱好者群体里还是比较入门级的。 年初日本熊野古道，然后是西班牙朝圣之旅，玉龙雪山都是索道没啥说的，印尼格德火山名气不大难度其实不低，然后就是前几天，登顶富士山。 很多人会觉得是不是一种钞能力的炫耀，其实我写了一个抠门精出游系列，惭愧，这个系列访问量惨不忍睹（所以我的读者不差钱？）。富士山四天三晚的行程含餐含温泉2000人民币出头，西班牙朝圣之旅在最后奢享豪华海鲜大餐的情况下平均每天不到100欧元，而且我攻略说了，我还是讲究一点体验舒适度的，很多欧美背包客其实一天不到50欧元一样可以走下来。 我特别喜欢看湖远行的骑行视频，这个世界有很多值得去探索的地方，当然，我知道，很多人会卡在海外的交流，签证等诸多环节， ………………………………