主要观点总结
本文介绍了上海高温天气下，小朋友在户外玩耍时需要注意补充津液，避免暑热损伤身体。文章提到夏天暑热容易导致孩子汗出过多，阴液不足，出现喉咙痒、鼻息热等症状。推荐广东人日常爱喝的茅根竹蔗马蹄水，能养阴润燥、消暑去燥热。此外，还介绍了适合饮用此汤的人群及功效。最后提到了一款汤料包，是广东凉茶改编的升级版，口感舒适，老小皆宜。
关键观点总结
关键观点1: 上海高温天气，小朋友需注意补充津液。
夏天暑热容易导致孩子汗出过多，阴液不足，需要补充水分和津液。
关键观点2: 茅根竹蔗马蹄水的功效。
茅根竹蔗马蹄水能养阴润燥、消暑去燥热，适合大人小孩饮用。
关键观点3: 适合饮用茅根竹蔗马蹄水的人群。
病毒感染后肺热咳嗽、压力大、经常熬夜、小孩子脾胃郁热、夏天经常待空调房、舌苔黄腻等人群适合饮用。
关键观点4: 广东凉茶改编的汤料包介绍。
汤料包由多种食材组成，口感舒适，老小皆宜，可以做茶饮，也可以加入喜欢的食材熬煮，是营养美味的养生汤。
文章预览
上海最近这几天，气温直线飙升，超过了40℃。 正值暑假，小朋友怎能错过这难得的假期，每当太阳初升，或者傍晚将落未落的时候，像是约好了一般，都在小区楼下扎堆了玩儿。妈妈也觉得难得清闲，“小孩子玩儿就玩儿嘛，顺便锻炼一下，免得整天在家抱着ipad看。” 但没成想，还是有玩儿过头的时候。前面两天就有一个中招的小朋友，老糟罪了。妈妈在一边也很是自责：“忘记带水杯了，本来平时都很注意的，但那天看他实在是玩儿得太开心了，我和另一个妈妈又在那里吐槽得很尽心，一时忘了时间，孩子入夜说不舒服，摸摸他额头，就又发烧了。” 其实，伏天津液流失这个话题，我们也不是第一次聊了。夏天暑热气比较重，小孩子又是“少阳之体”，”桑拿天“气温高，孩子到处跑着玩儿，汗出得过多，体内的阴液就会亏虚不足，阳气就
………………………………
