今天阅读的是《沟通圣经》这个本书的第12章如何提高阅读速度和第13章如何提高阅读效率。
仍记得在初中的时候，在语文课上语文老师会让大家先自己默读一遍课文，那时候自己总是读的很快，读完之后不自觉的抬头看看老师，用肢体动作向老师传达自己读完了。每次老师都会说，读完了？那么快读课文说的啥意思了吗？
在当时的的场景中，因为语文课文很多都是要求全文背诵的，所以可以理解老师说的，读的快 = 没理解课文意思。然而初中养成的慢读习惯在高中高强度的学习状况下就不太适用，高中乃至现在自己仍然没有学会快速阅读的方法，每次公司发的项目prd文档同事已经看完了，而我还在慢腾腾的一个字一个字的读，有时候也有初中语文老师一样的想法，读那么快，理解文档的意思了吗？然而事实打脸，同事确实是理解了还抓住了重点，说明速度快与效率之间也并非是对立的关系。
看很多读书达人推荐《沟通圣经》中提到的如何高效阅读很实用，今天特意跳读先好好看了看《沟通圣经》中介绍的的如何快速阅读的方法到底真的这么实用？
如何提高阅读速度
1、扩大眼睛的识别广度
首先思考阅读一行文字的时候，自己的眼睛是否会停顿，所谓的停顿就是每一次看清楚几个字然后再看后面几个字，这中间的间隔时间就是停顿时间。而每一次的停顿时间基本是在0.2秒左右。每次看的几个字就是眼睛的识别广度。
同样是一行文字，有的人可以一眼就可以全看完，而有的人就得分好几个小段去看完，速度自然就不同。
所以提高阅读速度首先得扩大眼睛的识别广度。这个是可以刻意练习提升的。这个过程可能很痛苦，就像小孩刚学习走路，摔跤是难免的，等学会之后走路就变成一种习以为常的事情。
2、勿回视
回视即阅读的时候因为视线的广度不够，所以在眼睛下一次注视时因为前后文没串通，导致必须眼睛向前回看才能和下文串接起来。而频繁的回看，会导致大脑在空隙时间内跑神，也是很影响阅读速度的。
3、勿发声、勿心读
可能小学初中留下的习惯，有些人读书的时候喜欢念出声或者在心里默读，《沟通圣经》上面说再念出声或者心里默读时每分钟阅读量会下降到200字以下，并且默读会让人关注的单个的字，而不是一行文字的意思。
4、舒适的环境和灯光
这个不必多提，想必不舒适的环境和灯光你也无法专注的去读书了。
如何提高阅读效率
1、浏览
对于要读的内容先大体浏览下，，如果要阅读的是一本书，那么可以先看看目录和文章的介绍，这样可以熟悉要读的内容的大体思想。知道哪些是需要精读，哪些是可以快速扫一遍的。
2、找重点
要抓住读的内容的重点，一般重点是在每一段的开通或者结尾的总结，非文学性的书籍一般的套路，开头（主题句）+论据+结论或推理。当然也有例外，有点段落开头是承上启下，起到衔接的作用。也有一些文章是把主题放在中间的位置，所以在阅读的时候需要自己根据目录、内容去判断，然后快速跳过一些不重要的部分。
3、SQ3R阅读法
SQ3R阅读法即：
纵览（Survey）
问题（Question）
阅读（Read）
回忆（Recall）
检查（Review）
纵览：即上面提到的，快速略读文章，了解文章大意。
问题：在略读的过程中要学会提问，这个过程中需要专心让大脑活动起来。针对看的内容提出相应问题。
阅读：带着第一遍略读提出的问题，有针对性的细读，找出问题的答案。这一便也不要去做笔记，因为可能会只是照抄原文而已。
回忆：这时开始做读书笔记，可以根据目录来回忆本章节的内容，但是不要只是照抄原文，要用自己的意思来复述。如果想不起来可能就是自己阅读效率不高。
检查：仔细思考问题是否都得到了解答，结合自己做的读书笔记，思维导图思考文章的整体架构，如有遗漏的地方及时补充。
无戒90天成长训练营 第十九天
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