与失眠和解：4 款可能有用的睡眠好物

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近期清单直播预告，点击下方按钮即可预约，点击卡片了解更多本场直播信息~ 大家睡得还好吗？ 2025 年这个当下，感觉把问题换成“大家睡得有多差？”可能会更贴切。 我睡得不好。 我从不失眠，但上一次一觉睡到自然醒起来还神清气爽是什么时候已经记不得了。睡眠质量差这个问题伴随了我如此之久，以至于我已经不再把它看成是困扰。就像生活中大部分无解的问题一样，解决不了，但生活还得继续。 但我也没有放弃。选择将问题悬置，除了睡眠问题在很多层面确实无解，也抱着这样一种可能并不科学的心理： 睡眠问题对我的影响，取决于我在何种程度上让自己被影响。 睡不着就不睡，睡得差就任它差，不是否认睡眠问题的严重性，而是拒绝在已有伤害的基础上再赋予它对我造成二次伤害的能力。 你可以理解为这是一种成年人的及时止损 ………………………………