【养身】这些“健康食物”吃错了反伤身！千万别不当回事儿

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现在人们在饮食方面的要求越来越高，不仅要求吃得饱吃得好，更要求吃得健康。殊不知，有时候我们自以为自己吃得很健康，其实正在毁掉身体健康……   健康时报图 茶叶：用茶包泡茶 茶包，因其便捷性而广受欢迎。然而，很多人不知道，这些茶包可能在不知不觉中向茶水中释放出数以亿计的微塑料颗粒，对健康构成潜在的风险。 2024年11月，《Chemosphere》期刊发表的一项研究揭示， 茶包在泡茶时释放的微/纳米塑料颗粒会被人体肠道细胞吸收，甚至进入血液循环，扩散至全身 。 ①   研究指出，这些颗粒可能对健康带来多种风险，包括毒性、免疫反应甚至癌症等长期影响。 咖啡：喝速溶咖啡 2023年，西安交通大学发表在《营养素》期刊上的研究指出 ，常喝速溶咖啡，会缩短端粒长度，减少寿命 。研究显示，速溶咖啡摄入量与端粒长度呈负相关 ………………………………