Nature子刊 | 刷新认知！华中科技大学陈莉莉团队发现在晚上这个时间点锻炼，或许更能增加身高

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尽管体育锻炼已被证明可以改善骨量，但一天中促进骨骼生长的最佳锻炼时间仍不确定。 2024年5月28日，华中科技大学陈莉莉团队在 Nature Metabolism  在线发表题为“ Time of exercise differentially impacts bone growth in mice ”的研究论文， 该研究发现在早期活动阶段ZT13【Zeitgeber Time（授时因子时间）：一种人为控制的实验室时间，ZT 0为开灯时间（08:00），ZT13 为 21:00】进行体育锻炼，而不是在晚期活动或休息阶段，会导致雄性和雌性小鼠的骨长度增加得更明显。 转录组学联合代谢组学发现，活动早期的运动显著上调了与骨发育和代谢相关的基因。 值得注意的是，氧化磷酸化相关基因在软骨成骨中心表现出节律性表达，在早期活动阶段达到峰值，此时骨代谢中更多节律性基因得到表达，通过影响氧化磷酸化来协同促进骨生长，随后的药理学研究证实了这一点。 ………………………………