如果有人冤枉你、甩锅你，千万不要拼命自证清白，3招逆转局面

主要观点总结

这篇文章主要讨论了人们在受到质疑时容易陷入的'自证陷阱'，以及如何通过改变认知升级来应对这种情况。文章通过多个例子，如一位牛津女学霸因被质疑而经历的困扰，说明了自证清白对于个人心理和精神内耗的影响。文章还提供了应对质疑的三个要点：谁质疑谁举证、反弹攻击不接逻辑、建立稳定的价值体系拥有被讨厌的勇气。

关键观点总结

关键观点1: 什么是自证陷阱

人们受到质疑时，会本能地收集证据、解释动机，试图说服对方认可自己的'清白'，这就是自证陷阱。然而，对方往往并不关心真相，只是想通过你的反应获得掌控感。

关键观点2: 自证陷阱的危害

自证陷阱会让人消耗大量时间精力，却无法完全改变他人的偏见。自证的过程也会让人放弃主动权，陷入他人逻辑的框架，一步步沦为被动防守的'辩方'。

关键观点3: 如何应对自证陷阱

面对质疑，可以通过“谁质疑，谁举证”的方式转移举证责任，避免掉进陷阱。同时，可以使用万能话术反弹攻击，不接对方逻辑。此外，建立稳定的价值体系，拥有被讨厌的勇气，也是应对自证陷阱的重要方式。

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推送规则修改啦，以防止以后看不到 我们： 请您点击上方【人力资源管理】→右上角菜单【...】→ 设为星标★ 编辑：人力君 文/ 小树妈妈 来源/小树妈妈（ID：tree2050） 和身边朋友聊天，我发现很多家长平日里总教孩子懂事谦让，凡事少和人起冲突。 结果就是，有孩子被别人指责质疑时，有意回避了正面硬刚和怒怼，选择了杀伤力几乎为零的“自证清白”。 前几天我刷到一位博主发的帖子，他听到两个六年级小朋友在吵架。 A说B的作文没达到规定字数，B说：“我数了，不信我数给你看。” 小孩子竟当着博主的面，一字一字数起来。 博主觉得他俩挺可爱，可事后还是忍不住告诉他们：“以后尽量不要让自己陷入自证陷阱，谁主张，谁举证。” “谁主张，谁举证”这六个字说来容易，可对于大部分人来说确实很难。 在受到质疑时，我们希望用解 ………………………………