一杯鲜奶，滋补好过“秋老虎”！

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别过夏花的绚烂 走进秋叶的静美 转眼秋分将至 所谓秋分，一分为二 一是日夜时间开始均等 二是气候由热转凉 这一时节雨水稀少，空气干燥 流行病高发 身体容易出现干咳少痰，皮肤干裂等现象 更应该注意滋补养生  听说秋季喝牛奶好处很多 这是真的假的？ 这是真的哦，秋季饮奶，好处多多！ 秋季是喝牛奶的黄金季节 牛奶中含多种的营养成分 有助于为身体构筑坚固的防护屏障 让我们拥有更好的状态 去应对变幻莫测的气温环境 01 喝杯牛奶解秋燥 历代医家都对牛奶滋阴润燥的作用赞誉颇多。秋季干燥 ，平日多喝牛奶 ，能起到润肺生津的作用，能帮助缓解“秋燥症”，对于保持身体健康大有益处。 02 喝杯牛奶睡得香 春困秋乏，秋季是失眠情况多发的季节。缓解失眠的有效方式就是调整生活规律，改善饮食习惯。养成睡前一小时喝一杯牛奶的习 ………………………………