问健康：假期熬夜缺的觉能补回来吗？

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没有全民健康，就没有全面小康。大家好，这里是由湖北省卫生健康委、湖北省 疾病预防控制中心联合湖北广播电视台新闻中心公共新闻频道推出的健康服务类节目《问健康》，每周日、，我们准时 和您见面。节目中，我们将给大家带来疾病预防以及权威专家的科普解读。 春节假期里，你熬夜了吗？熬的夜该如何补救？究竟几点睡才算熬夜？今天的问健康我们邀请到武汉大学人民医院湖北省人民医院神经精神医院院长王高华给我们答疑解惑。 问 健 康 问健康：假期熬夜 缺的觉能补回来吗？  人的最佳睡觉时间又是什么时间？   首先什么叫熬夜，就是我们根据统计数据，95%左右的人通常睡觉的时间是晚上的9点到12点。这是长期的，这种生物节律、人体的进化形成一个规律性的东西，也就是说从9点到12点，95%的人大概是这个时间段，换句话说还有5 ………………………………