健康科普 | “饭量决定寿命”，吃得越多“走”得越早，是真的吗？

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近些年，网上又疯传“饭量决定寿命”的言论，这种观点认为，一天吃多餐，且每餐都吃“十分饱”，容易增加身体患上某些疾病的风险，给健康埋下隐患。这不免让一些“大胃王”十分揪心，担心自己吃得越多，“走”得越早。 那么，饭量太大，吃得太多，真的会减寿吗? 能吃不一定是福 吃得太多、暴饮暴食，它对人身体健康的影响是日积月累而成的，有一个循序渐进的过程。 对于人体来说，长期摄入能量过剩，容易导致肥胖。中医理论认为，“气血不和，百病乃变化而生”，肥胖者气血运行不畅，易出现气滞血瘀，身体哪些地方一旦出现了气滞血瘀，哪里就容易生病。 现代医学研究也表明，肥胖是多种慢性疾病的危险因素，如心脏病、糖尿病、高血压病等。因此，适量饮食，遵循“七分饱”原则，是维护身体健康的关键。 《养生延命录》提 ………………………………