这种维生素千万不要随便吃！理由有3个……

👇从人体补充维生素C的角度来说天然维生素C和人工合成维生素C根本没有区别从结构上来说天然维生素C和人工合成维生素C的化学结构完全一样只是来源方式不同天然维生素是从食物中提取到的合成维生素则是利用人工合成的方法制造出的两者具有相同的成分01少吃严重可危及生命？多吃会……怎样？维生素C又称为“抗坏血酸”长期缺乏会引起坏血病出现牙龈出血、牙齿脱落症状导致皮肤问题严重时会危及生命维生素C不仅可以预防坏血病还可以预防缺铁性贫血增强人体免疫力，抗氧化、延缓衰老预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病等虽然维生素C好处很多但不宜过量服用👇①每日维生素C剂量超过3克可导致肠蠕动增强部分人会出现腹部绞痛与腹泻②超过4克以上一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石严重者可致血尿和肾绞痛③长期过量服用维生素C反而 ………………………………